Aktuellt just NU!

 

 

HÖSTENS  YOGASTUNDER 2018 

 

☘Yogastunder höst-18 för Mer Energi & Avslappning! 

Vi använder yogans alla verktyg för att finna den rikaste marken inom oss där vi kan vila, läka och blomma!
En yogastund med mjuka pass (men ändå utmaningar för den som önskar) meditation, andningsövningar, affirmationer. Passar alla från nybörjare till vana yogisar. Vi gör hathamix och yinyoga med stort fokus på andetag, närvaro, avslappning och höstens tema som är NY ENERGI och AVSLAPPNING.
(För några som behöver, finns de möjlighet att få ett bättre pris, dela upp betalningen). Anmälan sker via telefon, sms och bekräftelse från mig. Anmälan är bindande om ingen annan kan ta din plats. 

Vi har fika stund ca:15-20 min och jag bjuder på te/kaffe. Vill du äta nått så ta med.

 

Dag: Onsdag 26/9

Kl. 17.30-20.30

Plats: byggdekontoret, Glava (Arvika)

Pris: 250 kr.

 

Dag: Söndag 21/10

Kl. 09.00-13.00

Plats: Byggdekontoret, Glava (Arvika)

Pris: 350 kr. 

 

Dag: Lördag 17/11

kl. 9.00-12.30

Plats: Byggdekontoret, Glava (Arvika)

Pris: 300 kr

 

Dag: Lördag 15/12

Kl. 09.00-12.30

Plats: Byggdekontoret, Glava (Arvika)

Pris: 300 kr

 

Boka dig senast 1 vecka innan via sms eller ring! Bokad plats går ej att ändra om ingen annan kan ta din plats!

Att tänka på! Ta med dig raggsockor, varma kläder, liten kudde, ev. större kudde till yin yogan om du är mycket stel, filt, vattenflaska, yogamatta. Säg till om du behöver låna matta. 

 

Hjärtligt Välkomna till nuet!
Anne-Lie Johansson 
Holiyogalärare, instruktör i Hatha, Medicinsk yoga.
info. www.yogastund.se eller 073-806 69 60

 

 

Höstens Yogastunder i Säffle, Ch-berg och Glava

Vi änvänder yogans alla verktyg för att finna den rikaste marken inom oss där vi kan vila, läka och blomma!

En dag med mjuka yogapass, men ändå utmaningar för den som önskar, meditation, andningsövningar, affirmationer. En dag som passar alla från nybörjare till vana yogisar. Vi gör hathamix, holiyoga (fd. Holistisk yoga) och yinyoga med stort fokus på andetag, närvaro, avslappning och dagens tema som är NY ENERGI och AVSLAPPNING.

Vi har fika stund 11.00 och lunch stund 12.30–13.15
Jag bjuder på te/kaffe under hela dagen och nån rawfood kaka till fm fikat, ta med egen mat. Finns möjlighet att värma maten.
OBS. Anmäl senast 7 dar innan. För att anmäla dig så swicha mig 073-80 66 960  

Plats: Säffle, skogshydda.                                                            Dag: Lördagen 2/12  

Pris: 650kr. (Förr några som behöver finns de mölighet att få ett bättre pris). Anmälan är bindande. 

Kommer även att vara:

Ch-berg på Bruksgården 17/12 kl. 09.30-16.00. Pris: 600kr.            Glava, byggdekontoret lördag 13/1 kl.10.00-16.00. Pris: 550 kr.

 


Hjärtligt Välkomna till nuet!
Anne-Lie Johansson 
Holiyogalärare, instruktör i Hatha, Medicinsk yoga.
info. www.yogastund.se eller 073-806 69 60

 

 

Yoga stund 2/4 i säffle för Avslappning och Energi!

En dag med mjuka yogapass som passar alla! Vi gör yin, hatha och holiyoga med stort fokus på andetag, närvaro, självacceptans och dagens TEMA som är Energi och Avslappning.

Du väljer själ om du vill vara med hel/halvdag

Heldag 09.00-16.30/halvdag 09.00-12.00.

Vi har lunch paus 12.00-13.00

Jag bjuder på te/kaffe under dagen.

Du kan köpa dagens lunch/drink som är veg, eko och glutenfri soppa och grön drink på morgonen för 100kr. Du kan även ta med mat.

Plats: skogshyddan

Pris: 700kr/heldag och 350kr/halvdag 

 

Hjärtligt Välkomna till nuet!

 

 

 

 Lugn stund i juletid 

Behöver/vill du ha en lugn stund i juletid?

Vi gör mjuka, enkla, meditativa rörelser och med stort fokus på Avslappning, Närvaro, Andetag och Ny Energi. Jag visar olika alternativ så att passet passar alla. Vi provar mjuk Hatha, Medicinsk och Holistisk yoga. Te/kaffe ingårPassar alla! Plats: Bruksgårdens Hälsocenter i Ch-berg. Anmäl dig senast 3 dagar innan.

Hjärtligt välkomna!                                                          

LUGN STUND - Tis 15/12 kl. 18.00–20.30250kr/200kr.   

LUGN STUND - Tis 29/12 kl.18.00-20.30. 250kr/200kr.             

LUGN STUND – Lör 9/1 kl. 11.00-15.00  250/300kr. OBS  ändrad tid!

 

Kurs start v.5 vår-16 med prova på. Gratis ett pass för nya och 50kr för övriga.Boka gärna din plats men även dropp-in. Kursstart v.6. Nu enklare att vara med, gå det pass som passar dig vecka för vecka. Obs! Nya tiderna är inte ute ännu.

 

 

 

 

Höstens Kursinfo är inte klar än!

 

 

 

 

Lugn stund för att fylla dig med friskhet/kraft!

 

Lugn Stund - Tisdagen 28/4 kl.17.30–20.30 

 

Vi använder yogans alla verktyg för att finna den rikaste marken inom oss där vi kan läka, vila, blomma och odla vårt liv. Jag anpassar så alla kan vara med! Jag bjuder på te/kaffe vid fikastund. Ta med nått att äta om du vill! Pris: 250/200kr. Plats. Arvika Iogt-nto

 

Lugn stund- Långa yogapass med samma tema som ovan! 6/5 kl.17.30–20.30. Bruksgårdens Hälsocenter   

Välkommen!

 

 

Info: För dig som vill fortsätta yoga hemma mjukt när vi slutat vårens kurser så säljer jag  nu ullmattor och en bra avslappnings skiva från min yogalärare. Ullmatta 1000kr ( ordinarie 1300kr) skiva 225kr. Tänk på att ni tar igen på enstaka tillfällen. Gilla gärna vår FB sida i ch-berg bruksgårdens Hälsocenter. Där finns många spänande kurser. 

 

 

 CHAKRADAG

 

14/2 Holistisk Yoga Dag

 

Halschakrat- Din RÄTTIGHET är att TALA och BLI HÖRD

 

Yogan ger redskap till ett djupare lyssnade som gör det möjligt att på ett helt annat sätt höra sig själv och andra. Fokuset sjunker från huvud till hjärta.  

 

Rösten är en spegel av ditt inre universum. Rösten speglar vårt sinnestillstånd, våra känslor och uttrycker vår själ!  Vi kan se kroppen och hjärnan som ett makrokosmos och rösten som ett mikrokosmos. Rösten reflekterar de mönster och frekvenser som finns i hjärnan och kroppen. På samma sätt som olika typer av reflexologi

 

Här handlar det om att man renar kroppen från det negativa genom att säga vad man tycker och genom att uttrycka sig själv.

 

Utmaningen handlar om att behålla sin integritet samtidigt som man empatiskt tar till sig vad den andra uttrycker, även om det är något du inte håller med om.  

 

Det är som sagt halschakrat som avgör om känslan eller förnuftet skall komma till uttryck. Har du ett balanserat halschakra bryr du dig om hur dina ord påverkar andra och du kommer därför att uttrycka dig respektfullt.

 

Vad gör oss rädda för att uttrycka oss, att tala, att göra oss hörda? Ja, det är förstås alla våra demoner som vilar i våra olika chakran: skam, skuld, rädsla, ett behov av att skydda ett oskyddat jag, att inte exponera sig oskyddat utåt.  

 

Hur yttrar det sig? Vi spänner nacke och axlar, käkar. Huvudet hamnar ur balans. Vi blir tysta eller så kanske vi pratar för mycket om allt som inte har att göra med det som har fastnat i oss. Vi kanske proppar igen med mat, som om att maten kunde blockera passagen och förhindra att känslorna kommer till uttryck.

 

 

 En dag med mjuka meditativa rörelser, mantra, sång, övningar, samtal, andningsövningar mm. 

  

 

Plats: Hälsocentret Bruksgården i Charlottenberg. Det finns kyl, spis och micro där vi är. Men vattnet är inte så gott så ta med eget.

 

                             Tid: Kl. 10.00–17.00 

 

I kurspris ingår: Vegetarisk, ekologisk fika, sopplunch och kursmaterial på teoridel.

 

Pris: 650/700kr. De går att dela upp betalning.    

 

 Hjärtligt välkomna!

 

 

 

 

Lugna stunder i JULETID!

 

Lugn YOGA tis 16/12

 

PÅ lugnyoga gör vi mjuka,enkla, meditativa rörelser med stort fokus på avslappning, närvaro, andetag och NY energi. Vi provar Hatha, Medecinsk och Holistisk yoga. När du gör ett långt mjukt yogapass hjälper du kroppen att släppa späningar på djupet. Vi kommer att ha en lite paus då jag bjuder på kaffe & te, ta med nått att äta till om du vill. 

Tid: 18.00-20.30

Plats: Arvika iogt-nto

Pris: 200kr/150kr

Även fler tillfällen, se nedan!

 

LUGN YOGA - Sön 28/12 

Tid: 16.00-19.00

Plats: Ch-berg Bruksgårdens Hälsocenter

Pris: 250kr/200kr

fika & frukt ingår!

 

LUGN YOGA - Sön 4/1 

Tid: 13.30-16.30

Plats: Arvika, iogt-nto

Pris: 250kr/200kr

fika & frukt ingår!

Du som varit med på kurs kan ta igen på dessa tillfällen och du som är ny deltagare eller inte jobbar betalar de billigare priset.

 

Mer info under kurser om tider & priser!

 

 Skicka mejl, eller ring om du undrar över nått! 

 

 

 

 

Yogan påminner oss om de som är viktigt som andning, närvaro, avslappning, självacceptans och så mycket mer!

 

Hjärtligt välkomna!